讓青少年近視的“兇手”，除了電子設(shè)備，更重要的竟是……

發(fā)布時(shí)間：2021-01-21閱讀：

1月7日至8日，2021年全國教育工作會(huì)議在京召開。1月9日，中國教育報(bào)以《揚(yáng)帆起航為建設(shè)教育強(qiáng)國開好局起好步——2021年中國教育改革發(fā)展新藍(lán)圖》為題，對(duì)今年全國教育工作會(huì)議進(jìn)行深入解讀。

值得關(guān)注的是，通過這篇文章，可以看到教育部將在今年推出的諸多備受關(guān)注的新舉措，比如：

抓好中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)管理

持續(xù)做好兒童青少年近視綜合防控工作。

調(diào)研顯示，上世紀(jì)80年代，中國人的近視患病率為10％～20％；而如今，我國僅青少年總體近視率已達(dá)53.6%。

近視，從來都不是一日促成的，但近60年來近視人數(shù)的猛漲，其中用眼習(xí)慣的改變最大。

用眼時(shí)間過長

有的青少年看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3～4小時(shí)不休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，時(shí)間久了，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。

用眼距離過近

青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7～10cm時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書、寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張。

長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強(qiáng)，使眼外肌對(duì)眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成近視。

在行車上或走路時(shí)看書

這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹嶔?，身體會(huì)產(chǎn)生搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

近視不僅影響視力和外觀，還增加了多種疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如：視網(wǎng)膜脫離、飛蚊癥、白內(nèi)障等，而戴眼鏡并不會(huì)降低這些疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

近視也是全球致盲的主要原因之一，因此，青少年近視防控是刻不容緩的。

養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，保持正確用眼距離

養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，課桌桌面可根據(jù)不同學(xué)習(xí)需求進(jìn)行調(diào)節(jié)傾斜角度，使學(xué)生保持科學(xué)視角，保持讀寫時(shí)≥33cm的正確用眼距離，不用頻繁低頭抬頭，降低頸肩部勞損，為學(xué)生營造健康快樂的學(xué)習(xí)環(huán)境。